ご挨拶
「ポールウォーキング石川」のホームページへようこそ。
近年、ウォーキングをしている方が増えた中、歩く姿勢やスタイルにも意識を向ける方も多くいらっしゃるようです。
ポールを使って歩くことで背筋が伸び、歩行姿勢が改善できます。
また、姿勢を意識して歩くと身体には無理がなく、怪我のリスクも少なくなります。
ぜひご一緒に、ポールを持って歩いてみませんか？
日本ポールウォーキング協会公認
マスターコーチプロ
からだ元気サポートPPO主宰
ポールウォーキングとは
ポールウォーキングは、
✅運動習慣の少ない人や足腰に不安がある人でも手軽に安全に取り組める
✅心肺機能が高まり血液循環を促し血圧を安定させ骨粗鬆症の予防につながる
✅全身運動なので、通常のウオーキングに比べ、運動強度がおよそ20%上昇する
✅有酸素運動でありウオーキング効果をさらに高める
✅15分間の歩行で平均歩数を２,000歩多く歩くことができる
みなさんもポールを持って効率よく歩きましょう！！
レッツ！ポールウォーキング
「レッツ！ポールウォーキング」のYouTubeチャンネルをご覧ください♪
イベントのご案内
「犀川ポールウオーキング大会」 「エコチーム犀川」主催
・第3回ポールウォーキング親子講習会：2023年3月26日（日）
・春編：2023年5月14日（日）
・秋編：2023年11月５日（日）
「いきいき健康ポールウォーキング大会」 「医王山スポーツセンター」主催
・春編：2023年6月25日（日）
・秋編：2023年10月22日（日）
※詳しくは医王山スポーツセンター公式サイトをご覧下さい
リンク
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