2026年10月24日（土）9時〜13時まで８年目になるイベントです。
あいにくの雨で室内にて行いました。参加１０名欠席する方がいなく大変嬉しかったです。
室内でも飽きないレッスンになるよう
姿勢チェック
歩幅測定
歩き方
階段昇降
筋トレ
ストレッチ
写真撮って姿勢の変化に気づき、歩幅で使わない筋肉を意識していくこと
としてギアチェンジもしながら歩きました。
健康芝寿司ランチも５０７キロカロリーと健康な半日だったかと思います。２０代〜８０代まで元気に
歩くことができました。
来年は医王山歩きましょう。参加いただきありがとうございました。
担当コーチ 中嶋佳奈恵MCpro
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