2026年10月９日（金）14：00〜15：30まで金沢健康福祉財団からの依頼で未病ケアにポールウォーキングを取り入れてもらえました。
２年目になります。今回も多く２５名の参加。ありがとうございます。５０代〜７０代後半になります。
みなさんポールを持って歩く方は見たことがあったようで興味があったようです。講義30分、実技約２キロ歩きました。
準備体操から行い階段の登り下りもポールを持って歩くと下半身への負担が軽減します。降りるときに膝を痛めやすいから無理なく
ポールを使って歩けましたね。姿勢良く歩き続けましたね。実技後に整理体操してポールをもたず歩くと歩幅が広がった方も！！
効率的に体づくりができます。一生自分の足で歩いていけるように
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